932 09 83 73 - Francesc Pérez Cabrero, 5, Barcelona isabeltutusaus@tutusaus.com

IOGURT AMB FRUITS VERMELLS, ELIXIR ANTIAGING

Yogurt con frutos rojos

 

 

 

 

 

 

 

Ingredients (4 persones):

16  – Cireres grosses
4  – Prunes mitjanes
4  – Albercocs mitjans
4  – cs Iogurt grec baix en greix
– Pell de llimona dolça ratllada
– Canyella en pols
– Menta fresca
Elaboració:

-Rentar les fruites.
-Treure els raves, la pell i els pinyols.
-Tallar a daus petits.
-Emplatar.

Comentari Nutricional:
Es tracta d’unes postres aptes per a tota la família, i on els nens poden participar en la seva elaboració. Són unes postres riques en vitamines i minerals, molt refrescants i amb una bona dosi de fibra. Tanmateix són una bona font de proteïna d’alt valor biològic i calci procedents del làctic. A més ens proporcionen una bona hidratació, degut a l’aport d’aigua procedent de les fruites. Tot això fa que sigui un postre ideal per mantenir la nostra pell en bon estat gràcies als carotens i als diferents antioxidants que aporten cadascuna de les fruites.

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>